热门关键词:澳门十大正规平台,澳门十大信誉平台网站  
当前位置:首页 > 产品与服务
月经初潮要注意什么4件事情要做好
2021-02-08 [919]
本文摘要:医生认为,当女性长期发育时,月经初潮通常不会在12-13岁之间频繁发生,这意味着女性的第二性征开始发育。

澳门十大正规平台

医生认为,当女性长期发育时,月经初潮通常不会在12-13岁之间频繁发生,这意味着女性的第二性征开始发育。对于青春期的女孩来说,第一次月经会对身体和心理产生很大的影响。面对这种情况,父母和朋友必须给予指导,帮助孩子稳定童年。

第一次来月经需要注意什么?1.了解青春期常识医生建议家长给孩子介绍一些青春期常识,让孩子明白这是一个长期的现象。给孩子介绍一些青春期的生理和心理知识,让他们告诉月经是女性长期的生理状况,并且明白月经初潮时经常会出现失眠、全身无力、疲劳、腰酸背痛等症状,不要太担心,以免减少心理支出。

2.注意饮食迷信青春期少女在初潮期间一定要多注意饮食,合理决策。寒性水果在月经期间是无法避免的,寒性水果不会造成血液不洁,使寒邪侵入体内,引起痛经。

不能喝冷饮,会刺激子宫膨胀,经血不能及时排出体外,进而构成血块。当形成血凝块时,子宫不会增加其肿胀强度,从而引起痛经。

3.营养有待补充对于青春期的女孩来说,卵巢还没有发育成熟。这种情况下,如果雌激素粘液严重不足,更容易阻碍钙吸收的利用。

卵巢尚未成熟,不能获得足够的粘液雌激素,阻碍钙的吸收利用。所以在初潮时,扭伤不会因为缺钙而频繁发生,可以多吃富含钙的食物,如贝类、虾皮、豆制品、牛奶等。

同时,还要防晒,提高钙的吸收。另外,要多吃富含铁和优质蛋白质的食物,如动物肝和血、瘦肉、蛋黄、鱼等。

4、防止剧烈运动每个人都应该确切的说,女性在月经期间一定不要做轻微的运动,只有这样才不会对身体造成严重的伤害。可以自由选择轻中度运动,可以提高新陈代谢速度,改善血液循环,同时减轻小腹疼痛和骨盆肿胀。训练时间短,运动量小。不能做剧烈运动,否则会引起月经量激增,减轻背痛和痛经,引起全身呼吸困难。

同时注意局部洗手,用温水局部清洗,避免致病菌入侵。期间多注意睡眠,保证充足的睡眠,增强体质。另外,经期要自由选择正规厂家生产的优质卫生巾,每两小时更换一次卫生巾。

面对初潮,父母一定要带领幼女去照顾,帮助她们明白这是一种长期的生理现象。女性在月经初潮期间应该注意的事项已经详细介绍过了,希望能给广大女生和家长带来一些帮助。


本文关键词:澳门十大正规平台,澳门十大信誉平台网站

本文来源:澳门十大正规平台-www.pasctech.com